Chu kỳ kinh nguyệt không đều phải làm sao?

Nhiều chị em thấy rất lo lắng và bối rối không biết chu kỳ kinh nguyệt không đều phải làm sao, bởi điều này có thể là do cách sinh hoạt không lành mạnh hoặc là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khoẻ và khả năng sinh sản sau này của người phụ nữ. Vậy khi bị kinh nguyệt không đều phải làm sao, nguyên nhân do đâu và cách điều trị phù hợp như thế nào, tất cả sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt là hiện tượng lớp niêm ở tử cung bong tróc và đảo thải ra bên ngoài qua cửa âm đạo khi trứng không thụ thai. Hiện tượng này sẽ kéo dài từ độ tuổi dậy thì đến trước giai đoạn tiền mãn kinh khoảng từ 12 - 51 tuổi. Khoảng cách giữa hai chu kỳ kinh khoảng 28-32 ngày tuy nhiên cũng có những trường hợp ngắn hơn hoặc dài hơn 3-5 ngày vẫn được xem là bình thường. Thời gian hành kinh trung bình khoảng 3-5 ngày và lượng máu kinh mất đi mỗi kỳ khoảng 50-150ml.

Kinh nguyệt không đều được hiểu đơn giản là hiện tượng kinh nguyệt không tuân theo chu kỳ cố định, đến muộn hoặc sớm hơn nhiều ngày, thậm chí là vô kinh.

Ngoài ra biểu hiện của kinh nguyệt không đều thường là:

• Khoảng cách giữa hai chu kỳ kinh quá ngắn hoặc quá dài

• Số ngày hành kinh ít hơn 2 ngày và nhiều hơn 7 ngày

• Lượng máu kinh ra quá ít hoặc quá nhiều, có màu sắc lạ, bị vón cục và chảy ra nhiều cục máu đông.

• Các triệu chứng đến tháng nặng nề như đau bụng dữ dội, mệt mỏi, buồn nôn, nôn, đau lưng dưới,...

Các dạng hình thức của chu kỳ kinh nguyệt không đều

Để có hướng điều trị chu kỳ kinh nguyệt không đều phải làm sao chị em cần nắm rõ hình thức phổ biến của hiện tượng này gồm có:

• Chậm kinh: Nếu hiện tượng trễ kinh khoảng 3 -5 ngày thì bình thường, tuy nhiên nếu trễ khoảng 10 ngày trở đi và trước đó có quan hệ tình dục không có biện pháp bảo vệ thì rất có khả năng bạn đã có bé rồi nhé.

• Kinh sớm: Kinh nguyệt đến sớm hơn 3-7 ngày so với ngày dự kiến, thậm chí có người sẽ thấy kỳ kinh xuất hiện 2 lần/ tháng.

• Rong kinh: số ngày chảy máu kinh nguyệt kéo dài trên 10 ngày

• Kinh thưa: đây là một hình thức khác của hiện tượng trễ kinh. Kinh thưa chỉ những trường hợp khoảng cách giữa hai chu kỳ có thể là 2 tháng, 3 tháng, thậm chí là 5 tháng.

• Vô kinh: Là trường hợp trong suốt 6 tháng hoặc 1 năm không xuất hiện kinh nguyệt, trừ những trường hợp đang mang thai, đang cho con bú hoặc phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều ở nữ giới

Nhiều chị em lo lắng bị kinh nguyệt không đều phải làm sao, tuy nhiên để có cách điều trị phù hợp cần tìm ra nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Có nhiều nguyên nhân nhưng phải để đến những lý do sau:

• Đang mang thai: Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng đột ngột mất kinh, do cấu trúc cơ quan sinh dục đang chuẩn bị cho việc nuôi thai nhi phát triển trong tử cung, trứng không rụng. Để biết chính xác cũng như đảm bảo an toàn cho hai mẹ con, chị em nên đến cơ sở y tế, để được siêu âm, và bác sĩ sẽ tư vấn hướng dẫn chị em chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh.

• Phụ nữ cho con bú: Sữa mẹ chứa một loại hormone sinh sản Prolactin khiến phụ nữ đang cho con bú không có kinh nguyệt trong khoảng thời gian này, và sẽ có kinh trở lại khi con cai sữa.

• Uống thuốc tránh thai: Thành phần trong thuốc tránh thai tác động trực tiếp lên hệ cân bằng nội tiết tố, từ đó khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều.

• Phụ nữ tiền mãn kinh:  Lúc này buồng trứng bắt đầu suy yếu, nội tiết tố mất cân bằng, vì thế kinh nguyệt không đều, sau giai đoạn này phụ nữ sẽ không còn xuất hiện kinh nguyệt nữa.

• Mắc bệnh phụ khoa nguy hiểm: hội chứng đa nang buồng trứng, bệnh tuyến giáp, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,ung thư cổ tử cung...

• Cơ thể gặp vấn đề: suy nhược, tăng cân, béo phì, căng thẳng, stress kéo dài, tập thể dục quá mức,...

Chu kỳ kinh nguyệt không đều phải làm sao - Cách điều trị hiệu quả

Bị kinh nguyệt không đều phải làm sao và cách điều trị như thế nào đều phụ thuộc vào nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Cách cải thiện tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt được khuyến khích ưu tiên áp dụng đó là điều chỉnh, thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày và chế độ ăn uống. Còn những tình huống cần thiết hơn sẽ cần can thiệp điều trị nội khoa hoặc ngoại khoa để giải quyết triệt để tình trạng này.

Khi thấy kinh nguyệt không đều chị em không nên hoang mang, trước hết nên thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh hơn, bằng những cách dưới đây:

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất nhiều chất xơ, protein, vitamin sẽ giúp chị em cải thiện sức khoẻ tốt hơn, nâng cao sức đề kháng, sản xuất và cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, như vậy chu kỳ kinh nguyệt sẽ đều đặn hơn. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đã chế biến sẵn, bởi thực phẩm trong đó không đảm bảo, chứa nhiều thành phần chất khó tiêu hoá, tạo mỡ cơ thể.

Ngoài ra cần có thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

2. Tập luyện thể dục điều độ

Việc luyện tập thể dục điều độ cũng là cách giúp chị em bị kinh nguyệt không đều phải làm sao khắc phục được tình trạng này. Chị em nên tập luyện 5 buổi/ tuần để cơ thể dễ dàng lưu thông máu, tăng trao đổi chất, tăng đề kháng, giúp cơ thể khoẻ mạnh, phòng chống trước những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.

3. Uống đủ nước

Không chỉ cải thiện vấn đề kinh nguyệt không đều mà các bác sĩ luôn khuyến khích mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước để cơ thể có thể hoạt động trơn tru, đường huyết ổn định, máu tuần hoàn tốt hơn như vậy cũng cải thiện các triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt.

4. Ổn định tâm lý

Tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều, do đó chị em nên duy trì tâm trạng thoải mái, vui vẻ, tích cực, tránh suy nghĩ nhiều, căng thẳng hay mệt mỏi kéo dài.

5. Giữ cân nặng ổn định

Như đã chia sẻ ở trên thì tình trạng thừa cân, béo phì hoặc suy dinh dưỡng, ít cân cũng ảnh hưởng đến nội tiết tố gây bất thường cho chu kỳ kinh nguyệt. Vậy chu kỳ kinh nguyệt không đều phải làm sao, chị em nên cố gắng giữ mức cân nặng cân đối, ổn định bằng việc luyện tập hàng ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học.

6. Không sử dụng chất kích thích

Những loại thức uống như rượu bia, chất kích thích như cafe cũng sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Do vậy chị em nên hạn chế sử dụng hoặc có thể thay thế loại đồ uống này bằng nước lọc, nước ép trái cây.

7. Sử dụng thuốc

Hiện nay có nhiều loại thuốc có công dụng điều hoà kinh nguyệt, khi muốn sử dụng chị em nên trao đổi trước với bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và hướng dẫn sử dụng loại thuốc phù hợp, an toàn. Tuyệt đối không mua thuốc ngoài, không tự ý ngưng sử dụng thuốc hay đổi loại thuốc mà chưa hỏi ý kiến của bác sĩ.

8. Điều trị nội /ngoại khoa

Nếu chị em thấy chu kỳ kinh nguyệt của mình không đều, kèm theo những dấu hiệu lạ, chị em nên chú ý ghi lại những thông tin về chu kỳ kinh nguyệt như thời gian bắt đầu và kết thúc, lượng máu kinh, màu sắc, và các triệu chứng khác. Đây đều là những thông tin hữu ích để bác sĩ có thể nắm bắt được tình trạng sức khỏe chị em nhanh, chính xác.

Sau đó bác sĩ sẽ thăm khám ban đầu và yêu cầu chị em thực hiện một số kiểm tra nhất định, để chẩn đoán chị em bị kinh nguyệt không đều có phải do bệnh lý phụ khoa hay không.

Nếu nguyên nhân do mắc bệnh phụ khoa, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị nội khoa/ ngoại khoa phù hợp với từng trường hợp bệnh. Khi bị kinh nguyệt không đều phải làm sao chị em có thể đến phòng khám đa khoa Hưng Thịnh để đội ngũ bác sĩ Sản phụ khoa chuyên môn giỏi trực tiếp thăm khám chữa bệnh.

Phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh là nơi quy tụ của các bác sĩ giàu kinh nghiệm, từng nhiều năm công tác tại bệnh viện trọng điểm, nên sẽ dễ dàng xử lý hiện tượng kinh nguyệt không đều và không để lại biến chứng hay nguy hiểm. Bên cạnh đó hệ thống máy móc tân tiến, phác đồ điều trị khoa học cam kết sẽ điều trị hiệu quả các vấn đề bất thường phụ khoa ở nữ giới, giúp chị em có cuộc sống thoải mái và trọn vẹn niềm vui.

Tác hại khi bị kinh nguyệt không đều

Hầu hết chị em thường cảm thấy lo sợ khi bị kinh nguyệt không đều phải làm sao, thì dưới đây là những tác hại thường gặp:

• Khi kinh nguyệt không đều sẽ khiến chị em khó xác định được ngày thụ thai, nhiều trường hợp cần can thiệp hỗ trợ sinh sản mới đạt được nguyện vọng mang thai.

• Khi kinh nguyệt kéo dài, sẽ khiến cơ thể mất đi một lượng máu nhiều gây ra tình trạng ngất xỉu, tổn thương, thiếu máu, chóng mặt, ….những trường hợp nặng hơn có thể đe dọa đến tính mạng.

• Tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa do vùng kín thường xuyên ẩm ướt giúp cho tác nhân gây bệnh dễ tấn công. Nguy hiểm hơn nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ tác động xấu đến khả năng sinh sản, tăng nguy cơ hiếm muộn, vô sinh, tước đi cơ hội làm mẹ của nữ giới.

• Tình trạng mất cân bằng nội tiết tố sẽ khiến chị em gặp nhiều vấn đề khác như da khô ráp, kém mịn màng, nám da, cơ thể mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập nhanh,....

Phòng tránh tình trạng kinh nguyệt không đều bằng cách nào?

Để không phải lo lắng bị kinh nguyệt không đều phải làm sao thì chị em có thể giảm thiểu nguy cơ gặp tình trạng này bằng việc:

• Cố gắng xây dựng lối sống và duy trì những thói quen lành mạnh, tập thể dục điều độ, cũng như có thể chơi các môn thể thao phù hợp.

• Chỉ nên ăn những thực phẩm dinh dưỡng, đảm bảo an toàn, dưỡng chất đầy đủ, và giữ mức cân nặng cân đối.

• Đảm bảo cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm việc phù hợp.

• Luôn giữ vững tinh thần thoải mái, đón nhận điều tích cực

• Giữ cho vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ, đặc biệt vào những ngày hành kinh tránh để vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng.

• Khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng, loại thuốc nào cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, tránh tuỳ tiện sử dụng gây hại cho chính mình.

• Lên lịch đi khám phụ khoa thường xuyên ít nhất 6 tháng / lần hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Hy vọng qua bài viết chị em đã biết được tại sao kinh nguyệt không đều và khi bị kinh nguyệt không đều phải làm sao, để từ đó có cách cải thiện và chăm sóc phù hợp. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, chị em thể liên hệ đến hotline 0977.355.050 phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh để được bác sĩ tư vấn hỗ trợ miễn phí và có cơ thể nhận được ưu đãi khám tổng quát phụ khoa 9 hạng mục với giá 280.000 đồng.